REKLAMA

Zkuste hruškové smoothie. Je to vitaminová bomba, která vás postaví na nohy

Zkuste hruškové smoothie. Je to vitaminová bomba, která vás postaví na nohy
Helena Vacková
Helena Vacková
22. září 20246:00
Chcete doplnit vitamin C? Kromě pomeranče či citronu vám k tomu dobře poslouží také hruška. Jeden kus tohoto ovoce navíc obsahuje i dostatek vlákniny či účinné rostlinné antioxidanty. Dopřejte si vitaminovou bombu v podobě chutného smoothie.

Smoothie hruška, kiwi, jablko

Budete potřebovat:
  • 1 hrušku
  • 1 jablko
  • 1 kiwi
  • vodu dle potřeby
  • lístky čerstvé máty či bazalky
 
Postup:
  1. Hrušku a jablko zbavte slupky a jádřinců, kiwi oloupejte.
  2. Ovoce nakrájejte na kousky, vložte do mixéru či smoothie mixéru, přidejte trochu vody (dle potřeby a chuti) a rozmixujte.
  3. Podávat můžete s lístkem čerstvé máty či bazalky.

Smoothie hruška, banán, zázvor

Budete potřebovat:
  • 1 hrušku
  • 1 banán
  • 1 lžičku strouhaného zázvoru
  • 1 lžíci citronové šťávy
  • 1 lžičku lněných semínek
  • vodu dle potřeby
 
Postup:
  1. Hrušku zbavte slupky a jádřince, banán oloupejte.
  2. Ovoce nakrájejte na kousky a vložte do mixéru. Přidejte lžičku nastrouhaného zázvoru, lněné semínko a lžíci citronové šťávy.
  3. Vše rozmixujte do hladké konzistence, dle potřeby dolijte vodu a ihned podávejte.