Zkuste hruškové smoothie. Je to vitaminová bomba, která vás postaví na nohy

22. září 20246:00

Chcete doplnit vitamin C? Kromě pomeranče či citronu vám k tomu dobře poslouží také hruška. Jeden kus tohoto ovoce navíc obsahuje i dostatek vlákniny či účinné rostlinné antioxidanty. Dopřejte si vitaminovou bombu v podobě chutného smoothie.

Smoothie hruška, kiwi, jablko

Budete potřebovat:

1 hrušku
1 jablko
1 kiwi
vodu dle potřeby
lístky čerstvé máty či bazalky

Postup:

Hrušku a jablko zbavte slupky a jádřinců, kiwi oloupejte.
Ovoce nakrájejte na kousky, vložte do mixéru či smoothie mixéru, přidejte trochu vody (dle potřeby a chuti) a rozmixujte.
Podávat můžete s lístkem čerstvé máty či bazalky.

Smoothie hruška, banán, zázvor

Budete potřebovat:

1 hrušku
1 banán
1 lžičku strouhaného zázvoru
1 lžíci citronové šťávy
1 lžičku lněných semínek
vodu dle potřeby

Postup:

Hrušku zbavte slupky a jádřince, banán oloupejte.
Ovoce nakrájejte na kousky a vložte do mixéru. Přidejte lžičku nastrouhaného zázvoru, lněné semínko a lžíci citronové šťávy.
Vše rozmixujte do hladké konzistence, dle potřeby dolijte vodu a ihned podávejte.